Έντυπη Έκδοση

Τι είναι προδιαβήτης, ποιους αφορά και πώς θα αποφύγετε την εκδήλωση της νόσου

Σήμα κινδύνου ο προδιαβήτης

Μόνη λύση είναι η εκ βάθρων αλλαγή του τρόπου ζωής και η στροφή σε πιο υγιεινές συνήθειες, με σωστή διατροφή και τακτική σωματική άσκηση

Στη χώρα μας, εκτιμάται πως 7%-8% του πληθυσμού εμφανίζει διαβήτη, διαγνωσμένο και αδιάγνωστο, με το 95% εξ αυτών να έχουν διαβήτη τύπου 2. Αν προτιμάτε την καθιστική ζωή, έχετε αρκετά κιλά παραπάνω, λίγο υπέρταση, λίγο χοληστερίνη ή τριγλυκερίδια, τότε ίσως δεν έχετε «ακούσει» και το προδιαβητικό «καμπανάκι» που σας προειδοποιεί πως είστε ένα βήμα πριν απ' το σακχαρώδη διαβήτη.

Προδιαβήτη ή προδιάθεση για την εμφάνιση διαβήτη παρουσιάζουν τα άτομα με διαταραγμένη γλυκόζη νηστείας ή διαταραγμένη (παθολογική) ανοχή στη γλυκόζη. Αυτά τα άτομα αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν σακχαρώδη διαβήτη στο μέλλον, δηλαδή απόλυτη ή σχετική έλλειψη ινσουλίνης, που οδηγεί σε δυσλειτουργία στον τρόπο που ο οργανισμός μεταβολίζει τη γλυκόζη.

Συνεχής αύξηση

Στη χώρα μας παρατηρείται μια συνεχής αύξηση της νόσου και μάλιστα η Ελλάδα συγκαταλέγεται στα κράτη με υψηλούς ρυθμούς αύξησης των ατόμων με διαβήτη. Συγκεκριμένα, εκτιμάται πως 7- 8% του πληθυσμού εμφανίζει διαβήτη, διαγνωσμένο και αδιάγνωστο, με το 95% εξ αυτών να έχουν διαβήτη τύπου 2 (γνωστός και ως τον ενηλίκων) και οι υπόλοιποι Τύπου 1 (ινσουλινοεξαρτώμενος).

Τι μπορείτε να κάνετε όμως για να αποφύγετε την εκδήλωση σακχαρώδους διαβήτη, αν οι εξετάσεις σας δείξουν ότι βρίσκεται στο στάδιο του προδιαβήτη;

Η αλήθεια είναι πως, σύμφωνα με τα στοιχεία, σχεδόν το 25% των ατόμων με προδιαβήτη θα εμφανίσει τη νόσο στα επόμενα 3-5 χρόνια. Η λύση είναι η εκ βάθρων αλλαγή του τρόπου ζωής και η στροφή σε πιο υγιεινές συνήθειες, με σωστή διατροφή και τακτική σωματική άσκηση. Παράλληλα πρέπει να αντιμετωπιστούν και άλλες πιθανές συνυπάρχουσες καταστάσεις, όπως η υπέρταση, η παχυσαρκία, η δυσλιπιδαιμία, αλλά και το κάπνισμα.

Παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση διαβήτη:

* Δείκτης μάζας σώματος >_ 30 kg/m2

* Καθιστική ζωή

* Συγγενείς πρώτου βαθμού με σακχαρώδη διαβήτη

* Γυναίκες με ιστορικό γέννησης τέκνου > 4 kg

* Γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών

* Ιστορικό προδιαβήτη

* Υπέρταση ή ιστορικό λήψης αντιυπερτασικών φαρμάκων

* HDL (καλή χαληστερόλη) μικρότερη των 35 mg/dl ή τριγλυκερίδια νηστείας μεγαλύτερα των 250 mg/dl

* Περιπτώσεις αυξημένης αντίστασης στην ινσουλίνη, όπως σοβαρού βαθμού παχυσαρκία

* Ιστορικό καρδιοαγγειακού επεισοδίου

Αποστολή με Email Εκτύπωση σελίδας

Διαβάστε επίσης

Στην κατηγορία
Τέχνες & Πολιτισμός
Με λέξεις-κλειδιά
Υγεία & Διατροφή
Υγεία
Διαβήτης
Σχετικά θέματα: Υγεία
Η μελαγχολία μετά τις διακοπές
Εξαντλημένοι οι νέοι μπαμπάδες, ακόμη και για σεξ
Στη Θεσσαλονίκη το «Διαβητικό Χωριό»
Οταν το μέγεθος μετράει
Ενας διάλογος για τα ψυχιατρικά φάρμακα
Χτυπήστε τον πόνο με βότανα!
Οταν η καριέρα «τρώει» το θηλασμό!
Ρόδι: το ελιξίριο της νεότητας
Άλλα θέματα στην κατηγορία Τέχνες & Πολιτισμός της έντυπης έκδοσης
Συνεντεύξεις
«Η τέχνη είναι γεμάτη υποκρισία και σνομπισμό»
Μυθιστορήματα
Λολίτα γένους αρσενικού
Αρχαιολογικοί χώροι
Στέρεψε από νερό αλλά αναβλύζει Ιστορία
Σινεμά
Ο έρωτας δεν έχει φύλο
Γκέι, οι μεγάλες ερωτικές ιστορίες
Βιβλίο
Το λάθος αστέρι
Με μαύρο και πνευματώδες χιούμορ
Δεν ωραιοποιεί τα βάσανα των ηρώων του
Το μαύρο διαμάντι της παγκόσμιας λογοτεχνίας
Πικρή σάτιρα για το μέλλον της λογοτεχνίας
«Ισορροπώ μεταξύ αυτοβιογραφίας και επινόησης»
Υγεία
Η μελαγχολία μετά τις διακοπές
Εξαντλημένοι οι νέοι μπαμπάδες, ακόμη και για σεξ
Σήμα κινδύνου ο προδιαβήτης
Στη Θεσσαλονίκη το «Διαβητικό Χωριό»
Οταν το μέγεθος μετράει
Ενας διάλογος για τα ψυχιατρικά φάρμακα
Χτυπήστε τον πόνο με βότανα!
Οταν η καριέρα «τρώει» το θηλασμό!
Ρόδι: το ελιξίριο της νεότητας